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托福听力备考如何通过21天实现提升?

时间:2019-07-04 16:20  作者:jnlongre  来源:未知  

摘要:托福听力备考如何通过21天实现提升?不同的小伙伴有属于自己的学习方法,心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果能坚持重复21天以上,就会形成习惯;如果坚持90天以上,就会形成稳定习惯;如果坚持365天以上,你想改变都困难。同理,一个想法,重复21天,或

  托福听力备考如何通过21天实现提升?不同的小伙伴有属于自己的学习方法,心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果能坚持重复21天以上,就会形成习惯;如果坚持90天以上,就会形成稳定习惯;如果坚持365天以上,你想改变都困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会形成习惯性的想法。今天就和济南朗阁的小编一起来看一下托福听力备考如何通过21天实现提升?

  习惯的形成大致分三个阶段:

  第一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。

  第二阶段:7-12天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,习惯已经基本养成了。

  第三阶段:21-90天左右。此阶段为习惯的自然巩固阶段,在第二阶段已经养成的习惯需要一段时间的消化适应,强化这种习惯,经过此阶段,这项习惯已经成为你生命中的一个有机组成部分。

  好习惯坏习惯均是如此,都是在不断的重复中慢慢形成的。
 


 

  如何才能在21天中培养出良好的托福听力训练习惯?

  1. 明确训练可达成成果

  让自己清楚地新习惯带来的好处,因为感情上的接受远远比理性的强迫更有动力。例如:坚持听写不同类型的英语文章,可以在短时间内突破自身听力的盲点,使托福听力变得不再可怕。

  2. 当成一种主动尝试

  把它当作一个试验。像一位科学家一样,把培养习惯当作一次尝试,而非一场心理斗争。这将有助于随时做出调整和正确对待结果。例如:今天听TPO听力原文感觉有点难,明天就可以听写慢速VOA,标准VOA,或一些对自己来说有难度,但是可以克服的文章。

  3. 远离干扰环境

  远离“危险”区。远离那些可能再次触发你就习惯的地方。例如:你在卧室学习,但是一到卧室你就犯困或者想打游戏。换到书房,或者到客厅,学校的自习室学习,排除外界干扰。

  4. 寻求外界监督压力

  将计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压力。有朋友的监督,特别是要一起考试的战友相互监督是件幸福的事情,间相互监督,相互帮助,共同进步。不逼自己一把,怎知自己有多强大?

  5. 脚踏实地稳步前行

  保持简单,不要追求完美。一步一步的做起,不要指望一次就全部改变。练习托福听力的过程,不是一天就有质的飞跃的,而是一个循序渐进的过程。错的越多,说明进步的空间就越大,征服托福听力后的成就感就越强。

  济南托福培训就选济南朗阁,以上就是小编为大家整理的托福听力备考如何通过21天实现提升的相关内容,大家如果还有关于托福听力备考的疑问,都可以直接联系我们的在线老师哦!

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